ژباړه: ګلثوم محمدي
قهوه د تمرکز په ښه کولو او د انرژي په ډېرولو کې مهم رول لري او په نړۍ کې له خورا مهمو او مشهورو څښاکونو څخه شمېرل کېږي.
څېړنو ښودلې چې قهوه د انرژي کچه لوړوي او د ستړيا په کمولو کې هم مرسته کوي. قهوه له ډېرې پخوا څخه په سنتي او عصري طب کې ځانگړی ځای لري.
په قهوه کې د کافئين شتون عصبي سیستم فعالوي او د دوپامين کچه لوړوي.
د دې څښاک له مهمو گټو څخه د وينې د شکر کچې کنټرول او د ديابت د اخته کېدو خطر کمول دي. د تريخ قهوه له غورو ځانگړتياوو څخه د وزن کمول دي، دا څښاک د بدن د غوړ په کمولو کې او د کولمو روغتيا ساتلو سره د وزن په کمولو کې مرسته کوي.
د قهوې کارول د خپگان د اخته کېدو خطر کموي.
د قهوه د ځانگړونو پېژندل د زړه د ناروغۍ خطر کمول، د ځيگر د ناروغیو د اخته کېدو خطر کمول، د پوستکي او وېښتانو روغتيا او د وزن کمول.
که څه هم قهوه ارامونکی خاصيت لري؛ خو که په کارول يې افراط وشي ښايي ځينې ضررونه ولري لکه د سر درد، بې خوابي، د عصبو نارامتيا، د زړه ضربان چټکتيا او د عضلاتو لرزش.
سپارښتنه کېږي چې د خوب څخه لږ تر لږه 6 ساعته مخکې د قهوه د څښلو څخه ډډه وکړئ، ځکه چې ښايي قهوه د بې خوابي لامل شي.
